湖南白莲子,颗颗饱满圆润,搭配绿豆、百合正合适。先把白莲子淘洗干净,和绿豆一起泡上两小时;百合掰开洗净,砂锅里加水烧开,放进莲子和绿豆,大火煮十分钟转小火慢炖,直到绿豆开花、莲子绵软。最后撒入百合,再煮五分钟就能关火。盛一碗晾至温热,清甜润口,夏日里的清爽滋味,就藏在这简单的炖煮里。#白莲子 #湖南白莲子 #营养丰富 #软糯香甜 #快来一起尝个鲜

湖南白莲子,颗颗饱满圆润,搭配绿豆、百合正合适。先把白莲子淘洗干净,和绿豆一起泡上两小时;百合掰开洗净,砂锅里加水烧开,放进莲子和绿豆,大火煮十分钟转小火慢炖,直到绿豆开花、莲子绵软。最后撒入百合,再煮五分钟就能关火。盛一碗晾至温热,清甜润口,夏日里的清爽滋味,就藏在这简单的炖煮里。#白莲子 #湖南白莲子 #营养丰富 #软糯香甜 #快来一起尝个鲜

发布时间:2025-07-04 11:03:15

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