
如果你能从今天开始坚持去练习踏步操的话,效果真的立竿见影!指压板按摩脚底反射区,睡得好排的好,非常明显的变化!#指压板#健身
发布时间:2025-09-14 22:40:38
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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小基数减肥就甩软呼啦圈!!听劝姐妹们,减肥黄金期来了!不跑不跳不挨饿,每天甩20分钟软呼啦圈,轻轻松松甩掉水桶腰!#瘦肚子 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #大肚腩变小蛮腰 #燃脂的一百种方式
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教练告诉我:吃水煮菜一个月不如软呼啦圈一周! 每天20分钟,坚持下来,肚子平了腰细了,肠胃也好多了!#健身 #高效燃脂 #呼啦圈 #变瘦变美变好看#居家锻炼
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