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柏子仁。#喝出好气色 #好物推荐🔥 #强烈推荐 #喝出来的健康 #煮茶 柏子仁煮水常搭配酸枣仁、茯苓、桂圆等，不同搭配侧重不同功效。 从中医角度看，柏子仁本身能养心安神、润肠通便，搭配酸枣仁可增强安神效果，适合失眠多梦；配茯苓能健脾安神，缓解心神不宁；配桂圆可补心养血，改善心悸健忘。 现代研究显示，其含油脂和多种营养成分，有助于调节神经、促进肠道蠕动。但需注意，便溏者慎用，避免加重不适

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