在抖音，记录美好生活好不容易才挖到的正宗铁棍山药。铁棍山药，其身形细长，表皮略带铁锈色，质地坚实，是兼具营养与美味的食材。 它的吃法简单又多样： •蒸着吃：洗净后带皮蒸熟，剥去外皮，口感粉糯绵密，带着自然的清甜，直接吃就很美味，也可蘸点蜂蜜或果酱，更添风味，是省时又健康的选择。 •煮粥炖汤：去皮切滚刀块，与大米、小米同煮成粥，山药的粉糯让粥品更浓稠；或与排骨、鸡汤同炖，既能吸收肉香，又让汤品多了份温润，营养又暖胃。 •清炒或凉拌：切丝后清炒，搭配木耳、青椒，脆嫩爽口；也可焯水后加醋、生抽、香油凉拌，清爽解腻，凸显其本味。 #铁棍山药 #山药 #淮山 #为你煲汤 #优质农产品

来金子耶

2025-09-20 14:44:14

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家人们，新鲜山茱萸上市啦！ 自然晾晒，色泽鲜亮，颗颗饱满~ 不管是泡水喝，还是搭配食材烹饪， 都超级合适！给日常生活加点新鲜滋味， 快来试试吧！#山茱萸 #山茱萸泡水 #新鲜食材 #健康美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门

南南木木

2025-09-23 16:48:51

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#董老师 #董老师推荐

贝贝时尚好物甄选

2025-09-23 00:02:00

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不愧是云南昭通丑苹果！哇咔咔谁懂，这个真的有甜甜的心！我妈吃了都说还要再吃又回购了！丑到没朋友，甜到没对手，昭通丑苹果又脆又甜！已经回购五六次了，巨好吃！#丑苹果#又脆又甜#新鲜应季水果#口感特别好#现摘现发新鲜到家

兔兔糖

2025-09-22 19:38:16

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搞笑先生

2025-09-21 12:11:17

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#张予曦毕雯珺真拍了红裙抱 #张予曦的定妆魔法 #深情眼 #毕雯珺 #张予曦毕雯珺

如珍百货

2025-09-13 17:14:13

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#单依纯 #单依纯邓丽君串烧 #歌手2025 #如果此爱忘了 #单依纯演唱会

珊珊优选

2025-09-12 16:59:47

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真系估唔到用鸡骨草泡水饮作用甘好咯，安排#鸡骨草#茶生活 #今天你喝茶了吗 #好茶推荐 #农产品

大脸妹

2025-09-11 18:28:59

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#董老师#董老师推荐

Aa650216

2025-09-12 00:16:18

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#三通茶 #黄芪 #丹参 #山楂一起泡水喝。守护父母全家安心，中老年朋友可以常喝茶

安欣食养

2025-09-16 18:31:28

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